Tratamiento de suelo pélvico
¿Cómo trabajamos el suelo pélvico?
La primera visita es muy importante, porque en ella se te realizará un estudio y valoración detallada de tu problema. Podrás plantear todas las dudas que necesites y propondremos los objetivos de nuestro tratamiento, y por supuesto, dicha valoración será adaptada a ti y tus necesidades.
Si quieres más información sobre la valoración puedes consultar en este enlace.
Según dicha valoración, te aconsejaremos y explicaremos el tratamiento a seguir en las siguientes sesiones. Intentaremos que sean las menos posibles, aprovechándolas al máximo, pero todo esto dependerá de muchos factores: de tu patología, del estado previo de tu musculatura, la evolución de cada persona, etc…
Ten en cuenta que trabajaremos según vayamos cumpliendo objetivos y a medida que los superes, te propondremos ejercicios cada vez más complejos para que aprendas a gestionar tu respiración, tu postura y tu suelo pélvico en ellos.
Tratamientos de suelo pélvico:
Existen muchos tipos de tratamientos y cada uno de ellos será más o menos adecuado según la patología que presentes
Durante cualquier etapa de la vida de la mujer, más si cabe si estas en un proceso de cambios a nivel hormonal o de exceso presión en el suelo pélvico.
Para prevenir posibles disfunciones en etapas que suponen un factor de riesgo (perimenopausia, tratamientos oncológicos, embarazo, cirugías abdominales…) o bien cuando la disfunción de suelo pélvico ya está instaurada, una vez que ya tengas controlado tu proceso y no necesites nuestras sesiones, para continuar con el tratamiento de las patologías de suelo pélvico os ofrecemos cuidar de vuestro periné, abdomen y vuestra postura en sesiones grupales reducidas y guiadas por nuestras profesionales especializadas en suelo pélvico.
¿Qué trabajamos en las clases?
En estas clases trabajaremos con diferentes métodos para respetar al máximo tu periné, pero al mismo tiempo que vuelvas a estar en forma y trabajar todo el cuerpo. Trabajaremos con el Método Pilates adaptado, hipopresivos, método 5P, reeducación postural, ejercicios de control motor y todo tipo de ejercicios respetuosos para volver a sentirte tú misma. Antes de iniciar estos grupos haremos una sesión individual en la que valoraremos tu suelo pélvico y veremos cómo esté responde ante determinados requerimientos físicos.
Metodo creado por el Dr. Marcel Caufriez basado en la realización de un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal. A largo plazo, su práctica continuada conduce a un aumento del tono del suelo pélvico y de la faja abdominal, reduciendo el riesgo de incontinencia urinaria y de descensos viscerales.
Indicado tanto para hombres, como mujeres, ya que su objetivo no es sólo prevenir las disfunciones del suelo pélvico, no olvidemos que estos ejercicios consiguen trabajar sobre el músculo transverso del abdomen, que consigue reducir la cintura y actúa de faja natural, ya que protege la zona lumbar debido a su forma de cinturón y a su inserción directa en la columna. Los resultados de esta técnica se pueden apreciar después de dos a tres meses siempre y cuando se hagan de una manera constante y continuada, los beneficios además de los mencionados anteriormente son:
¿En qué consiste el Método 5P?
Método propioceptivo para trabajar los músculos perineales y las disfunciones del suelo pélvico; por medio del ajuste postural que se produce sobre una superficie inestable dura de madera (tronco de eutonía) con unas características determinadas, asociado a un trabajo de espiración frenada y con la ayuda de la cintura escapular.
Objetivos del Método 5P Logsurf
¿Cuándo está indicado?
Tanto en mujeres como hombres, que sufren algún tipo de patología o disfunción, como incontinencias urinarias o fecales, hipotonías e hipertonías perineales, prolapsos pélvicos, vaginismo, estreñimiento, prostatectomizados, síndrome miofascial pélvico, dolor pélvico crónico, embarazo, recuperación posparto, tonificar y mejorar la postura y el equilibrio.
En kinesalud, combinamos el Método 5P con otro tipo de técnicas enfocadas también a prevención y rehabilitación del suelo pélvico, como puede ser la terapia manual, gimnasia abdominal hipopresiva (GAP), biofeedback y electroterapia, radiofrecuencia, contando con el equipo de Capenergy Tecarterapia Uroginecológica y la Neuromodulación no Invasiva NESA.
La radiofrecuencia en suelo pélvico es una corriente de alta frecuencia indolora, no invasivo y sin riesgo de infección que mediante un dispositivo intracavitario permite llegar a la diana terapéutica de generación de colágeno gracias al control y precisión que le aporta el sensor de temperatura.
¿En qué casos lo recomendamos?
Beneficios del masaje perineal desde la fisioterapia:
Porque trabajamos no solo el tejido, sino también la función, la postura, la respiración y el control neuromuscular, lo que hace que el tratamiento sea mucho más completo, seguro y personalizado.
¿Cómo lo hacemos?
De manera individual y si queréis acompañado por vuestra pareja os enseñaremos cómo realizarlo. Primero os lo realizaremos nosotros y después os guiaremos para que tengáis la misma sensación para hacerlo en casa.
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